Kostrådgivning
”Allt du är, allt du känner och allt du gör byggs av det du äter. Det du dricker, luften du andas och tankarna du tänker.”
Hela dig
Idag möter jag även klienter enbart för kostrådgivning, men jag möter alltid hela dig. Vi fokuserar på orsak till hur dina problem uppstått och jag finns med dig hela vägen. Tillsammans tittar vi på vad din kropp behöver för att må bra.
Kanske har du olika symptom så som:
- Svullen mage
- Trötthet
- Klimakteriebesvär
- Sköldkörtelproblematik
- Ett blodsocker som ökat eller svajar
- Svårt att gå ner i vikt
- Upplever hjärndimma och har svårt att koncentrera dig
- Du har varit hos läkare men de hittar inget fel
Kostens påverkan
Vid våra möten får du förståelse för just din kropp, hur kosten påverkar hormoner, tarm, signalsubstanser, stress och inflammation. Vi är alla olika även om vi i mångt och mycket är lika i våra grundläggande behov. Vad det gäller kosten reagerar vi olika beroende på hur vår kropp bryter ner, tar upp och använder näringsämnen. Kosten påverkar vår energi, hormoner och metabolism. Vi tar upp vitaminer och mineraler olika och idag ser vi många brister. Kroppen har även olika behov i olika livsfaser. Sanningen är att ju mindre du äter och ju striktare kontroll du har desto mindre chans har du rent fysiologisk att lyckas. Äta mindre och träna mer under en längre tid betyder att kroppen övar sig på att överleva på väldigt lite mat och sätter alla system på ”spara och lagra”. Inte bara förbränningssystemet utan alla system sätts på ”spara”. Kroppen sparar nu på energi och du blir trött, den sparar på glädje och du blir håglös, den sparar på processer som avgiftning och flöde i lymfsystemet och du får värk. Till slut fungerar ingenting. Kosten vi utgår från är artegen stenålderskost, i rätt mängd och naturlig form. Den kost vi är skapade för och menade att äta. Kosten sätts i ett sammanhang av hur kroppen är byggd och fungerar. Det är inte bara moderna kostråd.
Kostens påverkan
Vid våra möten får du förståelse för just din kropp, hur kosten påverkar hormoner, tarm, signalsubstanser, stress och inflammation. Vi är alla olika även om vi i mångt och mycket är lika i våra grundläggande behov. Vad det gäller kosten reagerar vi olika beroende på hur vår kropp bryter ner, tar upp och använder näringsämnen. Kosten påverkar vår energi, hormoner och metabolism. Vi tar upp vitaminer och mineraler olika och idag ser vi många brister. Kroppen har även olika behov i olika livsfaser. Sanningen är att ju mindre du äter och ju striktare kontroll du har desto mindre chans har du rent fysiologisk att lyckas. Äta mindre och träna mer under en längre tid betyder att kroppen övar sig på att överleva på väldigt lite mat och sätter alla system på ”spara och lagra”. Inte bara förbränningssystemet utan alla system sätts på ”spara”. Kroppen sparar nu på energi och du blir trött, den sparar på glädje och du blir håglös, den sparar på processer som avgiftning och flöde i lymfsystemet och du får värk. Till slut fungerar ingenting. Kosten vi utgår från är artegen stenålderskost, i rätt mängd och naturlig form. Den kost vi är skapade för och menade att äta. Kosten sätts i ett sammanhang av hur kroppen är byggd och fungerar. Det är inte bara moderna kostråd.
Beteendemönster & hållbar kost
I kostrådgivningen ser vi även på hur beteende och vanor spelar roll i hur vi äter och hur vi kan förändra mot ett hållbart sunt ätande.
Du får även praktiska verktyg mot att nå beteendeförändringar för långvarigt sunt ätande.
Målbild – ett vitalt och välmående liv vid 85.
Jag vill ge dig förståelse och inte regler. Jag ger dig kunskap för att du själv ska lära dig vad just du behöver för att leva ditt bästa liv. Mitt arbete grundar sig i näringsfysiologi och vilar på ett evolutionärt och biologiskt perspektiv.
Vid ett första möte görs en kartläggning för hur just din resa kan se ut.
Välkommen till mig!
Anna-Maria Florberger
Diplomerad Psykosyntesterapeut
Diplomerad Medicin/Hormonyogalärare
Diplomerad Par- och Relationsterapeut
